Nica por aí: Coronavírus

Covid-19: Estagiários são a bola da vez para a retomada da economia

segunda-feira, julho 20, 2020
By Nicole Regiane
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Segundo Eduardo Líneker, a contratação de jovens estudantes é uma boa saída para repor mão-de-obra reduzida durante a crise e voltar ao mercado com segurança.

Carlos Eduardo Matos é empresário e arriscou abrir uma empresa de cursos para a área de enfermagem em plena pandemia. A aposta, neste caso foi dupla, isto porque Carlos também começou a montar a sua equipe de trabalho contratando um estagiário e percebeu que fez um ótimo negócio.

“Tive a ideia de abrir uma empresa, observando uma oportunidade, e decidi contratar um estagiário para nos auxiliar nas demandas de trabalho do dia-a-dia e tem sido extremamente vantajoso para empresa”, conta Carlos, destacando também o valor social que sua empresa recém-aberta consegue cumprir. “Sinto que cumpro um papel social por dar oportunidade a um jovem profissional, inclusive pretendo contratar mais.”, finaliza.

A experiência do Carlos pode se tornar um caminho promissor para outros empresários de diversos setores da economia. É o que aponta Eduardo Líneker, empresário e especialista em programas de estágios no Distrito Federal. Segundo ele, os sinais de melhora econômica na China e na Europa, fizeram com que empresários brasileiros começassem a vislumbrar uma retomada da economia gradativa, porém, mais rápida, nos próximos meses e que é a hora de retomar os negócios e reposicionar as equipes.

“Para um crescimento sustentável das empresas após a crise do COVID 19, a contratação e implementação de um programa de estágios é uma ótima alternativa para encontrar talentos e ter economia. Com o programa de estágio, as empresas contribuem socialmente com a inserção do jovem no mercado de trabalho e tem mão-de-obra com extrema capacidade de adaptação as novas regras impostas pela pandemia”, explica Líneker.

Essa boa expectativa se traduz em números, como por exemplo, nos da IBOVESPA, que na última semana teve a maior pontuação em 4 meses, e também no relatório recente da Fundação Getúlio Vargas (FGV), mostrando que o Índice de Confiança Empresarial (ICE) subiu 9,8 pontos em maio e 14,9 em junho, configurando um aumento em dois meses consecutivos

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Coronavírus

Coronavírus | Dicas de como manter a mente sã durante a pandemia

sexta-feira, julho 03, 2020
By Nicole Regiane
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Além das graves consequências da doença, o Coronavírus trouxe também ansiedade, insegurança e, consequentemente, mais casos de depressão. O chamado “novo normal” não envolve apenas o uso das máscaras e a higienização das mãos com álcool em gel, mas uma nova forma de vivenciar as relações.

Levar o isolamento como uma oportunidade é difícil, mas necessário para evitar que as doenças psíquicas tomem uma proporção ainda maior. “As casas que estavam sempre cheias, agora vivem um vazio que deve ser preenchido com urgência. Neste momento, pais não podem ver os filhos, avós estão longe dos netos, além de outras relações que também foram afetadas. Lidar com isso não é simples, mas deve ser um exercício diário”, diz o psicanalista, psicoterapeuta e hipnólogo, Jefferson Bauce.

Bauce explica ainda que a depressão ocasionada pelo isolamento pode ser uma segunda onda de estragos à saúde. “A demanda de notícias sobre as mortes e a letalidade do vírus só aumenta, ou seja, se você passar assistindo aos jornais pela televisão, certamente vai ser acometido de algum transtorno emocional, seja tristeza intensa, compulsão, ansiedade generalizada, etc.”, explica o especialista.

Para ajudar você nesse processo durante a pandemia, Bauce dá algumas dicas importantes e fáceis de serem aplicadas na rotina da casa.

Troque a televisão pela música

Nem oito, nem oitenta. É assim que Jefferson orienta quanto às informações que são veiculadas. “Se informe, não fique perdido diante dos dados e questões sobre o vírus, mas também não faça uma imersão nesse conteúdo. Você pode se informar uma hora por dia sobre a situação no mundo, no país e na sua cidade”, indica.

Além disso, a música pode ocupar o lugar que era da televisão na outra parte do tempo. Escute canções que despertam emoções positivas. A música clássica, por exemplo, é responsável pela ativação dos genes associados à função cerebral, na secreção de dopamina, na neurotransmissão sináptica, na aprendizagem e na memória. A pesquisa é da Universidade de Helsinque, na Finlândia.

Experimente montar quebra-cabeças

Esse tipo de jogo promove relaxamento e exercitam o raciocínio. “Toda vez que a pessoa encontra uma peça e a encaixa no painel, a dopamina, um neurotransmissor muito importante, conhecido mais popularmente como o “hormônio da felicidade”, é liberado, gerando uma sensação de otimismo e bem-estar”, conta Bauce. A maioria das lojas de brinquedos possuem diversos quebra-cabeças, basta escolher aqueles que mais lhe agradam aos olhos.

Só use a tecnologia se for a seu favor

A pandemia requer distanciamento físico, isso não quer dizer que você precise estar longe. Use a tecnologia a seu favor, pois o apoio social é fundamental para a qualidade de vida durante esse período difícil.

Além de falar com amigos e familiares por vídeo e redes sociais, busque as comunidades que se dispuseram a auxiliar oferecendo diálogo e até atendimento psicológico. “Instagram e WhatsApp tornam-se canais de ajuda durante o Covid-19. Busque na internet os tipos de atendimento e desabafe sempre que achar necessário. Isso vai fazer toda diferença na sua saúde mental”, aconselha.

Exercite o corpo todos os dias

Academias fechadas não são desculpas para alimentar o ócio. Ao contrário, os canais que oferecem exercícios de todos os tipos são muitos. Você pode fazer musculação, danças, alongamentos, yoga e por aí vai. Este vídeo é um bom exemplo disso.

Ficar sentado no sofá só vai piorar a situação, além de despertar compulsões alimentares. Movimente o corpo e a sensação de leveza vai ser restabelecida.

Cuide do seu sono com carinho

Não tem jeito, uma noite mal dormida reflete no restante do dia. Portanto, cuidar do seu sono é um dos fatores mais importantes para manter a mente e o corpo saudáveis. A incerteza e a preocupação com a saúde e a situação mundial prejudicam o sono e, claro, são praticamente inevitáveis. No entanto, algumas dicas podem ajudar você a dormir melhor.

“Não assista televisão e não mexa no celular antes de deitar, menos ainda quando já estiver na cama. A mente funciona aceleradamente quando exposta às informações dessas tecnologias. A leitura é a melhor amiga do sono. Aposte em livros leves e gostosos de ler e pratique esse hábito todos os dias”, indica Bauce.

Mantenha a esperança e exercite a fé

Os tempos são difíceis para todo mundo, mas a esperança deve ser exercitada diariamente. “A nossa mente trabalha também com a repetição. A sua palavra e pensamento têm envolvimento direto com seu estado emocional. Praticar o pensamento positivo é fundamental. Escreva frases de apoio no espelho, em papéis pela casa, repita essas frases em voz alta”, conta.

A lei da mente é implacável. Por isso, todo cuidado é pouco. “Funcionamos como um carro que precisa de combustível. Se você abandonar na garagem, um dia não irá mais ligar. Com a mente é a mesma coisa. Faça a manutenção dos seus pensamentos e ajude consciente e inconsciente a se comunicarem com afeto, carinho e estima”, conclui Bauce.

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